★　軸を作る為だけのトレーニング法は今迄ない様です。　★ 私は50年に渡り、ダンスの世界で仕事をし、軸の大切さを痛感し、そしてそれがどのスポーツでも共通のものであると言う事が判りました。 以来、軸を作る為のトレーニングでゴルフをする方、野球をする方、また、女子体操のオリンピック選手などにこのトレーニングを一度経験すると「そうか、これなんだ」と納得して頂いております。 軸の大切さを本当に痛感し、自分の上達の上で必要不可欠だと、体感出来ますよ。

そんな悩みを抱えている人達がなんと多い事でしょう。

つまり、あらゆる運動の基となる「身体の軸」を作り、それを使って運動すれば、 そんな悩みもなくなる筈です。

軸とは何か？

軸は作って行くもの

「ないものは作って行く」

★　身体の軸とその活用法　★

身体の軸の作り方ー軸は全ての運動を支配する

漠然とした身体の軸への理解

身体の軸という言葉は、スポーツやダンスをする人は誰しも耳にした事があるでしょう。
しかし、その知識・認識は漠然としたもので、スポーツの選手、コーチを始め、スポーツ医学の世界でも、軸に対して正確に説明出来る人は少ないようです。
つまり
★　軸とは何か？
★　どういうものなのか？
★　それはどんな役割をするのか？
★　何故必要なのか？

等々に対する、はっきりとした理論がなく、コーチは「身体を使え」「腰を回して」とか軸の利用を遠回しに示唆し、スポーツ医学界では軸への認識よりも「体幹」「コア」等　筋肉の分野に興味を集めているのが現状です。

軸がなければ何をやってもだめ

この軸と呼ばれるもの、おおよそ人間が何らかの運動をする場合、その果たす役割は誰もが想像する以上に大きなものです。この身体の軸を正しく理解し、それを正しく使いこなせれば、その運動の理に叶った素晴らしい結果を生む事が出来、その反対に軸を無視した場合、その運動の機能を著しく曲げてしまい、決して良い結果を得る事は出来ないでしょう。
あるスポーツを永年やっていて、仲々上手くならない人は身体に軸が出来ていない、という事が最大の原因のひとつです。

もちろん軸の他にも運動に大切なものや必要なものが沢山ありますが、その大切なものも全て軸というものがあっての事で、それらはこの軸を中心に生まれ育って行くものなのです。
つまり、この軸というものを理解せずにいくら練習しても上手くはならないと言っても過言ではないでしょう。

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