ねじ ひね ダイエット エクササイズ

フィンガー加圧！

フィンガー加圧！

認定証 授与

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軸作りトレーニング＆ＰＭストレッチ

有限会社サムシングエンターテイメント
〒162-0805東京都新宿区矢来町114高橋ビルB2-02

（東西線神楽坂駅　徒歩1分）

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肥満解消には脂肪を落とす事が第一に必要です。
然し、溜まった脂肪を落とすのは並大抵のやり方では、なかなか効果が上がりません。
今までのやり方は、身体や手足を縦横に伸ばしたり曲げたりするいわゆる縦横伸縮法やエステで揉んだりする方法が主ですが、これでは水分が汗となって排出されるだけで、肝心の脂肪は少しも落ちないのです.。
この脂肪を落とすには脂肪の溜まった筋肉をひねり、ねじり、しぼる事以外に道はありません。先日、NHKの人気番組「ためしてガッテン」でその効果が認められ注目されていますが、それを楽しく簡単かつ安全な肥満解消法として新しく生まれた、エクササイズです。

音楽に乗って、身体の部分部分を身体全体をひねる、ねじる、しぼる！リズムに乗ったその動きはまるで最新のダンスの様。そのままクラブで踊ってもカッコイイ！あっという間に時間が過ぎて身体も気分ももちろん脂肪もスッキリ！！

認定証 授与

ねじ・ひね エクササイズ

身体の軸という言葉は、スポーツやダンスをする人は誰しも耳にした事があるでしょう。
然し、その知識・認識は漠然としたもので、スポーツ選手、コーチを始め、フィットネスインストラクター、スポーツ医学の世界でも軸に対して、正確に説明出来る人は少ない様です。
スポーツコーチは「身体を使え」「腰を回せ」とか、スポーツ医学界では体幹「コア」等筋肉の分野に興味を集めているのが現状なのです。

軸が無ければ何をやってもダメ

この軸と呼ばれるものは、およそ人間が何らかの運動をする場合、その果たす役割は、誰もが想像する以上に大きなものです。
軸を無視すれば、その運動の機能を著しく曲げてしまい、決して良い結果は見られないでしょう。
フィットネスインストラクターにも、絶対に不可欠なもの。軸が無ければ、身体の動きも不自然で、美しくない。よく言われる、インナーマッスル、とかコア、とか体幹などはこの軸があってこその存在なのです。

この講座では
●　軸とは何か？どういうものなのか？
●　どんな役割をするのか？
●　ナゼ必要なのか？
　　等をよく理解し、
●　身体の軸作りのトレーニング
　　で軸を作って行きます。

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PMストレッチ

今までのストレッチ法では、筋肉は柔らかくならない　ただ筋が伸びるだけ
柔らかで強く、しなやかな筋肉を付けるにはＰＭ（プラス、マイナス）ストレッチ運動をする事です。

この自然界、人間の身体も含めてプラスとマイナスが相互に支えあっている事実を、運動の中であまり重要視してこなかった。強弱　硬軟　伸縮　など　プラス、マイナスを交互に行う事によって柔らかくしなやかな筋肉が出来上がるのです。

ＰＭストレッチは従来のストレッチ法より、驚くべき効果を上げる新ストレッチ法です。

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哀愁があって情熱的　自然に身体を動かしたくなる独特のリズム・・・・
今、世界はヒップホップ全盛と思われていますが、世界中のラテン系民族はホワイト系やブラック系をしのぎ、ラテンミュージックやラテンダンスは世界中で熱狂的な支持を受けています。
しなやかにセクシーに時には激しく、その洗練されたムーブメントは今新しいフィットネスとして、ダンスとしてこれから大ブームを予感させるものです。
フィットスネスインストラクターとして業界での活躍、又ラテンダンサーとしてステージやＴＶで踊る・・・・そんな夢を叶えるレッスンです。

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毎週（土）曜日　18：00〜19：00　
（要予約）メール又はTEL下さい。
1回 ￥3.000-

振付師／フィットネスインストラクター　エアロビクス、フラメンコ、ヒップホップ、バレエ、ラテン、フラダンス、ベリーダンス等ひとりで12種類のエクササイズを演じた「アプリのフィットネスバイキング」DVDが好評発売中。
世界に類を見ない驚異のインストラクターとしてギネスブックに申請中
ヴォーカリストとしても活躍している

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フィットネス

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インストラクター・トレーナー養成

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